¿MENOPAUSIA Y CLIMATERIO?

La menopausia

La menopausia es la transición entre los años de fertilidad de la mujer y sus años no fértiles. Para la mayoría de las mujeres, la menopausia es la última fase de un proceso biológico gradual que realmente empieza más o menos a los 35 años de edad.

El Climaterio es un periodo de transición que se prolonga durante años, antes y después de la menopausia; es consecuencia del agotamiento ovárico, que pierde con los años la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos. En la mujer, se suele confundir con Menopausia, que es la última menstruación.


El climaterio

es una etapa de la vida de la mujer con disminución de la actividad ovárica, manifestada en forma tardía, normal ó temprana; con alteraciones en la menstruación, bochornos (sofocos), sudoración nocturna, sequedad vaginal, problemas urinarios, trastornos psicológicos.

Hay dos consecuencias graves provocadas por esta falla ovárica, que llevan a grandes limitaciones y hasta causar la muerte, si no se les atiende: la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares.

A pesar de los importantes cambios en la cultura de la mujer (entrada al mundo laboral, retraso de la maternidad, a las decisiones empresariales, mejora en la alimentación, aumento en las expectativas de vida, disminución en la edad de la menarquia), la edad de la menopausia natural ha permanecido estática. Como consecuencia, se espera que cerca de 1/3 de la vida de la mujer transcurra después de la menopausia.

LA EXCUSA MASCULINA

Los niveles altos de testosterona podrían ser perjudiciales para la memoria. Según un estudio realizado en la Universidad de Illinois.

Los participantes en la investigación recibieron inyecciones de 200 miligramos semanales de testosterona durante 90 días.

El tratamiento con esta hormona produjo una disminución de la memoria verbal y redujo la actividad en un zona del cerebro.

Los resultados de un estudio han indicado que los niveles elevados de testosterona tendrían efectos perjudiciales sobre la memoria y la función cerebral en ancianos.

Según la investigación realizada en la Universidad de Illinois, cierta evidencia relaciona los altos índices de esta hormona con el deterioro cognitivo en los varones mayores.

Las pruebas se realizaron a 15 hombres. En el estudio, el equipo de la doctora Pauline M. Maki analizó a 15 hombres saludables de entre 66 y 86 años, sin evidencia de disfunción cognitiva. Los participantes recibieron inyecciones de 200 miligramos semanales de testosterona durante 90 días, seguidos de un período de 90 días de "limpieza" y un cambio de tratamiento entre los grupos.

Hubo cambios de tratamiento entre dos grupos pero, contra las expectativas de los investigadores, el tratamiento con testosterona produjo una disminución de la memoria verbal a corto plazo.

"Con el tratamiento, cierta actividad se redujo en el lóbulo temporal medio, un patrón observado en la enfermedad de Alzheimer, en una región que es crítica para la memoria episódica ", explicó Maki.

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Siempre he escuchado esto que dicen por ahí:

“Es verdad que el esta enamorado no ve”
“El ultimo en enterarse en el mas perjudicado”,

Esas simples frases, refranes, dichos, bueno no se como llamarlas, me han llevado a la siguiente conclusión o hipótesis:

“para ocultar algo no es necesario esconderlo, se puede dejar a la vista de todos y simplemente pasara desapercibido”.

Dirán ustedes, bueno este tipo esta fumando hierba o esta haciendo una maestría en Loquerológia, je je je, no no no no, mis queridos amiguitos, no sean tan simples y rápidos juzgándome, no se apresuren en ver tan cerca, traten de ver mas allá, esto es mas complicado de lo que se imaginan, aunque no lo crean, la moraleja de lo que escribí aquí, la coloco en el inicio ya que los llevare en retrospectiva para darme a entender, ya lo verán.

¿Que es lo que motiva, mueve o estimula al morbo?. Evidentemente lo prohibido, lo oculto, lo que no es posible ver fácilmente, por tal motivo y como actitud casi intrínseca y/o natural de los seres humanos, es la de indagar, buscar, saber, averiguar y conocer, ahora bien, si no es así, espero que me corrijan en sus comentarios.

Otra situación que no provoca la intriga y el morbo, es que cuando se sabe lo que hacemos, "algo que esta implícito y sobre entendido, vamos a decir que por lógica", ya sea solos o acompañados, pues no incitara a los demás a buscar, la imaginación hace su trabajo, aunque se este equivocado, es suficiente para tranquilizar a los hambrientos por saber. Evidentemente el saber es un efecto directamente proporcional a no buscar, el que busca es porque no sabe, ¿si o no?

Basándome en estos llamados por mi, “postulados”, he puesto en practica algunas situaciones donde he podido poner a prueba la capacidad de las personas de ver viendo y de ver sin estar viendo, o sea, a ver si ven más allá, perdón, déjenme tomarme un vaso de agua, me la comí ahí, me parecí a Albert Einstein.

En mi constante pensar sobre esto, he llegado a la conclusión, de que muchas personas entienden la mecánica de esta hipótesis, a veces pienso que es mas fácil ponerlo en practica que explicarlo.

Esto es mas o menos lo que sucede, en algunos lugares he colocado algunos objetos durante mucho tiempo a la vista de todo el mundo, y sucede que nadie lo ve o recuerda que esto o aquello ha estado ahí, es que ha estado tanto tiempo a la vista de todos que pierde el interés, o sea el morbo, la intriga desaparece, nada motiva a buscar algo porque siempre ha estado ahí, no se si voy muy rápido con esta hipótesis-teoría, pero de que el ser humano es algo voyeurista, estoy totalmente convencido de eso, ahora bien eso ocurre cuando algo nos despierte el interés o el morbo, llevándonos a ser o convertirnos en voyeuristas, dicho en palabras mas claras “Brechero”.

Todo lo que dije en antes fue por que también he estado tanto tiempo en frente de algunas personas sin hacer gestos o acciones llamativas, simplemente trato de ser parte del ambiente, nada de destacarme, como dicen por ahí, estoy ahí para que en el mundo haya mas gente, y nadie me recuerda, nadie nota mi presencia, así de simple como suena, pónganlo a prueba, y ya verán.

La verdadera esencia de todo esto es la siguiente, cuando alguien ve algo siempre, le es tan indiferente que le pasa inadvertido, simplemente no le presta atención, esto ocurre de igual manera con algunas acciones de los seres humanos, al ver siempre dos personas hablando, compartiendo siempre de manera “normal” están haciendo esto, acostumbrando a los demás a verlos actuando como personas normales sin llamar la atención, solamente siendo parte del ambiente, ocultando realmente las personas que son a solas, la verdadera realidad de una relación que se ve normal porque los ojos de los todos han sido acostumbrados a verlos juntos, a esto me refiero cuando digo “no ver con los ojos”, hay que ver con el corazón y con un instinto mas, algo con lo cual fuimos dotados por Dios, para conocer el verdadero ser de cada quien.

Nos acostumbramos a aparentar, cuando realmente es otra cosa. Muchas veces pensamos que hacemos las actuaciones bien para engañar a los demás. Nosotros somos los actores, y los que nos ven interpretan otra cosa, pues se dan cuanta de que estamos fingiendo, ya sea para encubrir u ocultar algo.

EL SINDROME DE LA MARACA

En una oportunidad a pocos días de iniciarme en esta profesión visite a un Doctor con especialidad en la Endocrinología, en una clínica ubicada en la zona norte de la ciudad, exactamente en el sector de Cristo Rey; bien procedo con el ritual de siempre saludando a todos a mi paso por los pasillos, ustedes saben, haciéndome ver como todo un educado caballero, pero como siempre, a medida que avanzo voy sintiendo sin ningún tipo de misericordia miles de miradas como puñaladas que se me clavan en la espalda, cuello, cabeza, nalgas, piernas, etc., de los pacientes, que a pesar de responder los saludos, son implacables en sus deseos de vernos desaparecer.

Ya ubicado en el frente del consultorio del Dr. Me dispongo a esperar mi turno, ahí pude sentir las miradas de manera mas descaradas, observándome desde los zapatos hasta el cabello, en ocasiones hasta se llega a pensar que tenemos los zapatos sucios, o el zipper abierto, la camisa mal arreglada la corbata torcida, etc., razón por la cual siempre estamos en constante arreglos, dizque sin darnos cuenta; Pero el tema es otro, bien, al llegarme el turno de pasar, agarre la puerta y entre solo, suerte de principiantes, siempre queremos que sea así, ya que al estar solos con los doctores sentimos menos presión durante la presentación de los productos o sea menos personas mirando es igual a menos presión; el consultorio era simple, nada de cuadros llamativos, solo un calendario de una ferretería, una ventana que estaba a la espalada del Dr. el sillón donde estaba sentado el, un escritorio simple, de esos con el tope de madera comprimida y la base de metal, al lado tenia una mesita con algunos libros, los cuales se les veía que tenían mucho tiempo sin mover, o que simplemente lo pusieron ahí para adornar, no había nada dentro de estas cuatro paredes que rápidamente me diera una idea de lo que les gustaba o atraía a este Sr., lo único evidente era el calo agobiante que tenia el consultorio a algo parecido a un microondas.

Inmediatamente entre el Dr. se recostó en su sillón, como si fuera uno playero, de esos llamados “Haraganes”, me coloque frente a el, adoptando la posición de iniciar mi trabajo y el la suya, ambos estábamos listos para enfrentarnos. Pero aquí es donde comienza la escena:

Yo – Buenos días Dr. Me permite pasar.
Dr. - no habla, solo mueve la cabeza con un movimiento positivo, de arriba y abajo.
Yo – Mi nombre es Fulano de Tal y quisiera presentarles mis productos.
Dr. – La reacción fue la misma, moviendo la cabeza.

A medida que le voy presentando mis productos me digo hacia mis adentros, “pero ven acá, este hombre no me quita la mirada de encima, y no me mira a otro lugar que no sea los ojos”, situación bastante incomoda, ya que no podía sostenerle la mirada, en algunas ocasiones trate de que desviara su mirada hacia otro lugar, cosa que no logre, colocando los productos encima de su escritorio, lo que si logre fue el efecto Maraca, se preguntaran ustedes cual efecto es ese, pues miren cual es, tomen una cajita de un medicamento dentro, ya sea pastillas, frascos o tubo de algún ungüento o pomada, y a medida que lo vaya colocar encima de una mesa, actúen como si tuvieran un ataque de nervios, la cajita actuara o se comportara como si fuera una Maraca, esto me sucedió todas la veces que le presentaba un producto y los colocaba encima del escritorio.

El hombre era insistente, fueron tantas las cosas que me pasaron por la mente mientras desarrollaba mi monologo, llegue a pensar hasta que si el estaba interesado mas en mi que en mis productos y los beneficios que le aportaban a los pacientes. Fueron unos dos minutos aproximadamente los que pase frente a ese Sr., y todo el tiempo se limito a echarse fresco con un abanico de papel. Ya como ultima esperanza para hacerlo hablar, le cuestione sobre si había tenido alguna experiencia utilizando uno de mis productos:

Yo – Dr. me gustaría saber cual ha sido su experiencia utilizando este producto o si algunos de sus pacientes le ha externado alguna reacción adversa ante el uso del mismo.
Dr. – El hombre no se inmuta, no responde nada, ni siquiera con movimiento de manos o cabeza.

Al ver que hombre solo movía la mano derecha para refrescarse con su abanico improvisado, hecho con la tapa de una caja de zapatos, no me quedo más que decirle:

Yo – Dr. ha sido un placer visitarlo, espero poder volver el mes próximo donde usted.

El hombre seguía igual.

Yo – Que pase buenas tardes, muchas gracias.

Ahí fue cuando puede observar un movimiento distinto al que siempre hizo de hecho al único que siempre hizo, se inclino adelante y tomo las muestras de los medicamentos que le presente, y los coloco en una de las gavetas que tenia en el escritorio.

Al salir de ahí, sentí un alivio inmenso, como si me hubieran quitado de encime el peso del edifico donde estaba.

Volví a visitarlo luego de esa vez, en tres ocasiones mas pero con el tiempo lo saque de mi listado ya que sobre todo me di cuenta de que el no indicaba mis productos, por lo tanto no seguiría perdiendo mi tiempo ni mis muestras con el. Además de que converse con otros colegas y la decisión de ellos de no visitarlo fue adoptada por las mismas acciones que me llevaron a no visitarlo.

Moraleja que saque de este encuentro fue la siguiente, me hizo sentir nervioso, es cierto, pero también me hizo que practicar y preparar más.

EN BANDEJA DE ORO

En lo adelante me dedicare a publicar algunas vivencias, cosas que vivo, veo y escucho en carne propia, en la interacción que tengo en los diferentes lugares que visito, gracias a mi trabajo, también comentare algunas situaciones que he vivido en carne propia anteriormente.

Esta primera entrega la llamare “Bandeja de Oro”, la llamo así, por una situación muy particular y extraña que me toco vivir, algo que me hizo sentir mal, no tanto como para llorar o ir a tirarme en brazos de nadie buscando consuelo, pero si logro que lo comentara con algunos amigos colegas de la misma actividad que realizo; antes de continuar debo aclarar que soy Visitador Medico, como ustedes comprenderán tengo la oportunidad de interactuar con muchos tipos de personas al día, a la semana y al mes.

Retomando el tema inicial del párrafo anterior, lo que me sucedió fue lo siguiente, en una ocasión visitando una clínica el en sector de Herrera, llegue temprano al centro, luego de visitar mis farmacias para ver la colocación de los productos que promuevo, como también la frecuencia del moviendo de los mismos y Stock que poseen, luego de realizar ese ritual, me dirijo a ver que médicos ya están en sus consultorios; y como siempre, saludar a las personas que están ahí, me refiero a los pacientes, que cuando ven a uno llegar, algunos ponen la cara de asco, de pique, de piedra, de todo, menos de alegría, evidentemente por que ven que ha llegado un carajo que les va a quitar el tiempo y la oportunidad, de irse rápido, es todo un juego de hipocresía, y mentiras, ja ja ja, que mundo este, lleno de mentiras, donde quiera uno mira se ve la mentira, pero así es la vida.

Me acerco como todo un caballero donde las secretarias las saludos con mucho cariño, “Hola como estas, que linda estas, uuuuaaaaooooo que bien te queda esa ropa, etc.” Ustedes saben, ahí que estar frió con esas mujeres, ellas son la llave de entrada al consultorio del medico, si uno esta frió con ellas, aunque el Medico tenga cuchumil pacientes esperando, ellas les dan una oportunidad para que hagamos nuestros trabajo rapido, “ mira ni niño, entra, pero eso si, rápido oite “ tan lindo", ay Dios que mentirosa, porque las mentiras también viene hacia nosotros, jejejeje, bueno, que me sucedió en ese lugar, les cuento, hay una joven, que es secretaria de una Dra., "me reservo los nombres, evidentemente porque no se quienes me lean y tal vez, quien sabe, por Molestar, con “J” quieran hacerme pasar un mal rato", bien, pues me acerco a ella con todo respeto, es muy callada, inclusive se ve hasta introvertida, la saludo:

Yo - Hola ¿como estas?, espero que bien
Ella – aja
Yo - Me alegro,
Ella – Ni me mira,
Yo - Oye, la Dra. Tiene muchos pacientes,
Ella – aja
Yo - Tu crees que pueda entrar cuando los pacientes terminen,
Ella – Es posible,
Yo – OK

En ese instante ella se para de su escritorio y va hacia otro lugar, dejando encima del mismo la libreta donde apuntan en orden de llegada los pacientes que tiene la Dra., como yo estaba al lado del escritorio, pues no me costaba mas trabajo que voltear la cabeza como si la fuera a recostar de mi hombro izquierdo y mirar la libreta para ver la cantidad exacta de pacientes que tenia la Dra., y así poder hacer otras visitas en el lugar, Ahí mi madre, ese fue mi error, mirar la libreta, cuando lo hacia, en ese mismo momento ella volvía a su lugar de trabajo y me vio, aquí empieza lo bueno, me dice:

Ella – Que tú haces?
Yo – Nada,
Ella – Estas mirando la libreta?
Yo – Asombrado digo, Si
Ella – Ustedes los Visitadores, siempre tienen que hacerla,
Yo – Pero yo solo estoy mirando la libreta, no la he tocado,
Ella – Si, eso mismo, ustedes son unos entrometidos,
Yo – Pero mira, mi vida, disculparme, no pensé que eso te haría sentir mal,
Ella – Ya, ya, déjalo así, mejor déjalo así,
Yo – OK.

Luego de eso, no me costo mas que irme hacia otro lugar, todos los pacientes me miraban, hasta me trague un chicle que tenia en la boca, uufff, entonces fui a visitar otros médicos, a esa Dra., no la visite ese día, para no chocar de nuevo con la jovencita, pero no permití que su actitud me afectara, continué mi trabajo normal, dejando para luego analizar lo sucedido en ese momento.

Al terminar mi jornada ese día como a las 8:30 pm, me quede pensando en la situación, saque conclusiones, pensé miles de cosas, bueno, al final me dije, por eso el mundo es mundo, todos somos diferentes, pero no abandone el tema sin antes decirme para mi, “eso se lo dejo a Dios, se que el me la pondrá en bandeja de oro, algún día”.

Pasó el tiempo y así fue, volví varias veces a la misma clínica, pero no a darle la oportunidad a que me hiciera lo mismo, realizaba mi trabajo y punto. No paso mucho tiempo cuando llego mi turno, el momento esperado. Un día ya me retiraba y cuándo iba saliendo del parqueo de la clínica, comenzaba un tremendo aguacero, con brisa y todo, pero pude notar que ahí estaba la secretaria que me dio el arrugon tiempo atras, esperando que la lluvia se calmara y asi poder irse, al verla mi intención fue ignorarla y continuar mi camino, como si no la hubiera visto, pero algo me empujo el pie hacia el freno, y me detuve, di marcha atrás, baje el cristal y sucedió lo siguiente:

Yo – Hola, como estas?
Ella – Bien,

Yo - Ya te vas,

Ella - Si, pero mira como esta la lluvia,
Yo – Si quieres te puedo llevar, a donde vas?
Ella – A la parada del Km. 9,
Yo – Si quieres ven, no hay problema,
Ella – “muy contenta, se monto” Hay, ere muy amable, gracias.

Ya montada, todo se torno en principio muy callado, para romper el hielo, le pregunte:

Yo - Vas a la Universidad,
Ella - No, voy a mi casa,
Yo – Vives por el Km. 9,
Ella – No, vivo por el Km. 8 de la Av. Independencia,

Sin decirle nada me dirigí directo a su casa, ella me dijo que para donde yo iba, y le dije que para su casa, que no se preocupara; y así fue, conversamos durante 10 o 15 min., en el trayecto a su casa de varios temas, estudios, el calor, la lluvia, etc., me di cuenta durante la conversación, que ella es profesional y que su sueño es ser, exactamente lo que yo era, Visitador Medico, aaaahhhh que sorpresa, ahí mismo se aclaro todo, ella actuó por despecho, o que se yo alguna ira oculta, reprimida, no se, eso me parece, puede ser que me equivoque, tal vez no, quien sabe.

Al llegar cerca de su casa, me dice:

Ella – Déjame aquí, yo vivo en esa casa,
Yo – Ok.
Ella – Pero tu vives por aquí,
Yo – No. Yo vivo bien lejos de aquí,
Ella – Ahí Dios, te desviaste tanto por traerme,
Yo – No te preocupes, es no es nada,
Ella – Gracias, no te imaginas cuanto de lo agradezco
Yo – No es nada, para mi fue un placer, quien sabe si tu mañana puedes hacer lo mismo por mi.

Al retirarme me llego a la mente esto, “En Bandeja de Oro”, ese pequeño detalle fue lo suficiente para que a partir de ahí, ella me tratara de manera diferente, claro nada de besitos, ni abrazos, pero si de manera agradable y alegre.

Muchas veces el destino nos brinda en Bandeja de Oro, situaciones para que la enfrentemos, pero estoy seguro de que esto sucede para que le brindemos la oportunidad de ver que es lo que tenemos por dentro, estoy seguro de que ella se preguntara siempre el trato y la atención que le di.

EL PODER DE UN ABRAZO

Antes de iniciar con las informaciones que publicare sobre el abrazo, quiero que conozcan estos comentarios de personas con el conocimiento suficiente en el tema.

El poder del contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor que existe, destruye barreras y crea vínculos entre la gente.

El contacto físico altera nuestro estado físico y emocional y nos hace más receptivos al amor, nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos, estás abriendo tu corazón.

Adam J. Jackson

Temas como la necesidad del tacto para mejorar las relaciones de todo tipo (padre-hijo, hombre-mujer, amiga-amigo...) o para ayudar a curar al cuerpo o abrir el corazón a un amor más profundo cómo el contacto físico interviene en la comunicación humana en su nivel más fundamental. El papel que desempeña el contacto físico tanto en:

· la salud del recién nacido,
· como en la satisfacción sexual,
· el lugar de trabajo, o
· el bienestar de los ancianos,

Planteando simultáneamente unas cuantas actividades que ayudan a valorar en su justa medida el poder del tacto y lo convierten en una herramienta placentera y valiosa en todos los aspectos de la vida de un individuo donde este demuestra sentimientos y deseos ocultos, logrando dar rienda suelta a sus instintos.

Phyllis K. Davis

-experta en comunicación interpersonal-

El contacto físico no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal; acrecienta la alegría y la salud del individuo y de la sociedad.

Y claro que eso es definitivamente real. Todos funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar. Si bien es cierto que dar o recibir un abrazo es algo simple y cotidiano, casi todos desconocemos la dimensión de plenitud que nos proporciona. Los expertos en la materia, tienen mucha razón al decir que "en su forma más elevada, abrazar es también un arte". Una de las formas más naturales y espontáneas de demostrar afectos es a través del abrazo. "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy especial y que contribuye de un modo muy importante, a la curación a la salud y a la sexualidad.

El abrazo es asexual y por lo general reconocemos un abrazo cariñoso, consolador o juguetón, del abrazo de pareja. Cada uno tiene muy en claro que tipo de abrazo está dando, ya que el abrazado responderá en el mismo tono. El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el otro adivine, es necesario pedirlo.

Los hijos tienen que ver que sus padres se abrazan entre sí, también a sus amigos, así al crecer, estarán convencidos que es algo que no sólo se da entre amantes y cuando se siente atracción física por otro.

Este gesto se da en todos los niveles de relación interpersonal. Todos tenemos necesidad de tocar y ser tocados, de amar y ser amados. El amor retenido puede convertirse en dolor. Por ello, en el abrazo hay que ser humildes y vulnerables, para entregarnos él y al abrazo. Al abrazar, afirmamos la capacidad de descubrir la ternura y la alegría que hay en nosotros y la riqueza interior que nos nutre.

Hay que tener muy en cuenta que el abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto,cariño y deseo sexual, además, tiene muchos beneficios, como el de aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus incubadoras), a crecer y a fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en el que es tocado; mantiene en buen estado los músculos de brazos y hombros, ya que es un ejercicio de flexión y de estiramiento; afirma que somos seres humanos; es democrático, ya que cualquiera es candidato para dar o recibir un abrazo; crea los lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe las barreras emocionales.

El afecto, el contacto físico y el cariño, es algo demasiado importante. Es una de las necesidades fundamentales del ser humano, al igual que el agua y el alimento.

Si bien, en la generalidad, los hombres suelen demostrar con más facilidad su cariño, muchas mujeres quizás lo expresen sin mayor dificultad, pero no siempre sucede así. Puede ser que una barrera emocional impida demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde pequeñas, sea difícil proyectarlo hacia otras personas. De hecho, es factible que el afecto recibido durante la infancia, determine la manera de darlo en el futuro. Tanto en el hombre como en la mujer, la ausencia de afectos en la infancia, puede marcar definitivamente nuestra personalidad como adultos; una persona que carece de afectos, suele ser rígida, celosa, posesiva y a veces insensible y violenta.

Hay diferentes formas de abrazos y hasta llevan nombre.

En el "abrazo de oso", por lo general, una de las dos personas es más alta, pero tampoco es requisito para aportar la cualidad emocional de este abrazo. El que abraza se curva levemente sobre el más bajo, envolviéndolo con los brazos. El que es abrazado apoya la cabeza en el hombro o pecho del otro y rodea la cintura del que abraza. Los abrazos de oso, se dan entre padres e hijos; abuelos y nietos. Entre amigos y entre esposos. Este abrazo transmite mensajes como: Te apoyo; cuenta conmigo; comparto tu dolor o alegría. Cuando se da en la pareja, se transmite una infinita ternura.

En el "de mejillas", este abrazo demuestra ternura y bondad y tiene una cualidad espiritual. Se puede dar sentado, de pié o hasta con una persona sentada y otra de pié, pues no se necesita contacto físico total. Si las dos personas están sentadas, deben ponerse de frente y presionar la mejilla contra el otro. Este abrazo se da entre amigos muy íntimos, entre la pareja o con un ser querido.

En el abrazo "con forma de A", las personas deben estar de pié, frente a frente y colocar los brazos alrededor de los hombros. El costado de las cabezas queda apoyado en la del otro y el cuerpo está inclinado hacia delante sin que haya contacto debajo de los hombros. Es un abrazo clásico y muy apropiado para las relaciones recientes o cuando se requiere cierto grado de formalidad. Por lo general, se da entre familiares que tiene muchos años de no verse.

El llamado "abrazo sándwich", formado por tres personas, dos de ellas se colocan frente a frente y el tercero, en medio de los dos. Los dos pueden abrazarse por los hombros o por la cintura. Este abrazo proporciona sensación de seguridad y apoyo. Es ideal para compartir en familia (madre, padre e hijo), entre tres buenos amigos o bien, cuando una pareja desea consolar a otra persona.

El "abrazo impetuoso", es por lo general breve y se caracteriza, porque el que abraza corre y echa los brazos al cuerpo del otro. El que es abrazado debe estar preparado para responder al apretón y tener una sensación agradable. Otra manera de dar este abrazo, es cuando los dos corren el uno hacia el otro y se estrechan con pasión. Este abrazo se da cuando se dispone de poco tiempo, y se recomienda incluir abrazos más suaves y duraderos para no hacerlos tensos. Se utiliza en un momento en que queremos desearle suerte a alguien para expresar cariño, pero de una manera apurada.

El "abrazo grupal", les viene bien a los amigos muy íntimos que comparten un proyecto e interés en común. El grupo se coloca en círculo y los brazos rodean hombros y cinturas. Una de las variantes de este abrazo es cerrar el círculo avanzando hacia el centro y luego retroceder separándose con un grito de júbilo o con un apretón de despedida, tal cual en los bailes rusos. Este abrazo proporciona calidad de apoyo, seguridad y afecto, además de un sentimiento de unidad y solidaridad. Es ideal entre compañeros de clase, de oficina o de un equipo.

El "abrazo de costado", es muy usual darlo mientras dos personas caminan juntas. Pueden estar tomadas por la cintura o por los hombros. Se caracteriza también por ser un abrazo alegre y juguetón y hasta puede llegar a ser insinuante. Es apropiado cuando caminamos, paseamos o esperamos en la fila para entrar al cine o al teatro. Este abrazo es común entre parejas de novios, entre padre e hijo, madre e hijo, entre hermanos y también cuando amigos se desean y quieren llegar mas allá de la relación actual.

En el "abrazo por la espalda", el que abraza se aproxima al otro lado desde atrás, rodea su cintura con los brazos y lo estrecha con generosidad . Este abrazo suele ser breve y juguetón y la sensación de fondo es de felicidad y aprovechar la oportunidad de estar cerca de alguien que se desea sexualmente. Este tipo de abrazo se da entre la pareja, como cuando el hombre abraza a la mujer mientras ella se encuentra haciendo algún quehacer.

En el "de corazón", se considera que es la forma más elevada del abrazo. Se inicia un contacto visual mientras la pareja está de pié, frente a frente. Los brazos deben rodear hombros y espalda y las cabezas se juntan y se establece un contacto físico. Los dos deben concentrase en la ternura que fluye desde un corazón hacia el otro y respirar con lentitud. Es preciso anular posibles distracciones. Éste es un abrazo sublime, largo, afectuoso, abierto y genuino. Puede expresar amor puro e incondicional. Se da entre viejos amigos o amigas muy recientes que se unieron por una experiencia y emoción común y, por supuesto, entre una pareja.

El "abrazo a la medida", es muy efectivo porque nos hace sentir bien. Aquí entra el factor ambiente, situación, compañía y las necesidades personales del abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o reafirmación o el motiva el inicio de un encuentro sexual a medias, asi también cualquier sensación agradable que pueda proporcionar durante el abrazo.

En el "abrazo Zen", se puede emplear cualquier tipo de abrazo. El de mejilla y el de corazón son los más recomendables. Una de las formas de practicar este abrazo es que la pareja se siente frente a frente y apoyen los pies con pies y manos con manos. No importa si se abren o cierran los ojos, pero la respiración debe ser profunda y con ritmo. La pareja debe estar concentrada sólo en el momento presente y dejar que los pensamientos desaparezcan. Es preciso tomar conciencia de lo que se está compartiendo, del contacto físico y de la energía que se está entregando mutuamente. Cuanto más profunda sea una relajación, mejor será la experiencia del abrazo. Éste es un abrazo que demanda mucha concentración, ya que mucho se entrega y recibe con él.

Evidentemente que si durante un abrazo se cuela un movimiento que "aparente ser inocente o involuntario" de la cintura hacia abajo, pues estamos demostrando aceptación y dando rienda suelta a que, quien nos abraza, pues a que avance hacia un escalon más privado y sexual.

DÉJÀ VU Y PRECOGNICIONES

Déjà vu: Una Situación ya Vivida

¿No ha tenido nunca la sensación de estar viviendo una experiencia ya vivida? En muchas ocasiones al pasear por la calle, en el trabajo o con los amigos, asalta la impresión desconcertante de conocer esa situación pero se desconoce la razón.

Esa extraña sensación de haber vivido antes una determinada situación es llamada por los franceses déjà vu, que quiere decir “ya visto”. Este nombre se debe a un científico francés de finales del año 800, Emile Boirac. Pero esta manera de denominarla es considerada poco apropiada por muchos estudiosos, que consideran que sería más apropiada llamarla déjà vecu, es decir “ya vivido”.

Los expertos llevan muchos años estudiando cuál puede ser la razón que explique el déjà vu; de hecho, San Agustín ya investigó el tema. Se debe a un error de nuestro cerebro difícil de explicar. El déjà vu es una sensación que casi todo el mundo ha sentido alguna vez. En todas sus manifestaciones se caracteriza por unos rasgos en común.

Por un instante

El 80% de las personas ha tenido alguna vez la sensación de estar viviendo una experiencia vivida anteriormente. En la mayor parte de las ocasiones se trata de una experiencia que dura tan sólo unos segundos, pero que el individuo que la vive puede sentir como más larga debido a la sensación de intranquilidad que le invade. Este nerviosismo suele desaparecer en el momento en que finaliza el fenómeno, como mucho unos minutos después.

Los hechos son reconocidos inmediatamente. Sin embargo, le resulta imposible ubicar en el pasado una situación igual, y cuanto más se esfuerza en reconocerlo, más se desvanece. Además, no se trata de recordar una cara, un sitio o un olor, sino una experiencia entera.

Sensación inquietante

A pesar de que es algo conocido o familiar, no resulta tranquilizante, sino todo lo contrario. Hay que tener en cuenta que se rompe el orden cronológico que estamos acostumbrados a seguir. De repente el presente se transforma en pasado.

En muchas ocasiones el hecho de reconocer los acontecimientos presentes como ya vividos, hace que se considere capaz de saber qué va a ocurrir después. Pero no es así, porque se trata de un hecho aislado que sólo dura unos segundos.

La explicación de los científicos

Tras muchos años intentando buscar una razón que explique el déjà vu, los expertos que estudian el funcionamiento de la mente no han llegado a una conclusión definitiva y unánime.

Los psicoanalistas opinan que es fruto de los sueños diurnos, de las fantasías inconscientes de la persona. No es un hecho que suceda por azar, sino que suele estar relacionado con algo de gran importancia para el sujeto, hemos visto vestigios de actividades o soñado con una situación y al ocurrir realmente nos resulta conocida.


Precognición, es algo parecido

Precognición es la capacidad de conocer hechos con anterioridad a su acontecimiento e independencia de su situación espacial, es decir, independiente de tiempo y espacio.

Comúnmente el fenómeno de la precognición está asociado a capacidades paranormales y entra dentro de la categoría de fenómenos. Se dice que la mayoría de las veces la precognición que experimenta el individuo no obedece a su voluntad y ocurre de una forma inesperada y espontánea o una habilidad espiritual.

LA PRIMERA VEZ

Una de las primeras preguntas que inevitablemente hacen los jovenes que aun no han experimentado con la penetracon en el sexo, se refieren a que si causa dolor a la primera vez que se tienen relaciones sexuales completas.

Miedo al dolor y curiosidad

Parece que, cuanto más se sabe sobre sexo, más miedo se tiene a esta primera vez. Las preguntas de las chicas se centran especialmente en el dolor, mientras que las de los chicos en la curiosidad sobre la virginidad. No deja de sorprender cada vez que un chico hace la pregunta “¿cómo se sabe si una mujer es virgen?”. trato de responder irónicamente que “preguntándole y creyendo lo que diga”, ningún hombre puede saber si una mujer es virgen o no. Y eso que las cosas han cambiado enormemente en pocos años. Hace unos años, la mayoría de las mujeres mentían diciendo que “esa vez” era la primera, pero ahora mienten diciendo que “esta vez” no es la primera, aquí es donde aparecen las famosas "menores", chicas con menos de la edad necesaria en lo referente a conciencia y responsabilidad, para iniciarce en las relaciones sexuales. Parece que la cultura, en estas cosas como en muchas otras, impone sus normas, y si una chica llega a los veinte años sin haber tenido su primera experiencia sexual, empieza a pensar de sí misma que es un fenómeno. Muchas de estas chicas no han tenido relaciones sexuales completas no porque no hayan tenido ocasión, sino porque el miedo al dolor de ese primer momento las hace huir de las relaciones o de los compromisos. Para muchos hombres, la primera vez también es vivida con ansiedad, es como una confirmación de su hombría y su bien hacer. El dolor físico no está presente, pero el terror a una eyaculación precoz les puede provocar una pérdida de erección.

Hay que tener en cuenta

• Lo primero, y más importante, es que las relaciones sexuales no son obligatorias y que la única razón para hacerlas es el placer y ninguna otra.


• Da lo mismo si se tienen catorce años o treinta, la edad para perder la virginidad ha de elegirla cada uno con sumo cuidado.


• La primera vez de cualquier cosa queda grabada en nuestra memoria y, por eso, merece la pena darle la importancia necesaria para que se convierta en un recuerdo inolvidable.

El himen.

No es más que una telilla con escaso riego sanguíneo y sin terminaciones nerviosas que se halla en la entrada de la vagina. Los científicos no se ponen de acuerdo sobre su función.Para unos, protege la entrada de la vagina de las niñas hasta la primera regla, cuando la vagina ya ha desarrollado suficientes mecanismos de defensa. Por eso, a partir de este momento, se hace innecesario y va desapareciendo, de tal manera que en mujeres de más de veinte años ya sólo quedan vestigios sin riego sanguíneo alguno. De aquí podemos deducir que muchas mujeres que tienen sus primeras experiencias de penetración a partir de los veinte años, no sangran. Para otros, el himen humano es un resto arcaico del himen de la mayoría de las hembras de los primates, a las que se les regenera el himen después de cada parto, volviéndose rígido e impenetrable. Por ellos, estas hembras sólo admiten el pene en la vagina cuando están en celo, es decir, cuando están ovulando, cosa que no les pasa a las hembras humanas, que pueden admitir el pene en la vagina en cualquier momento del ciclo, incluido el tiempo del embarazo.

Posibles problemas en el pene

Los chicos no tienen nada equivalente al himen, no hay nada que indique si son o no son vírgenes, pero algunos tienen la piel que recubre el glande tan estrecha que éste no emerge cómodamente cuando el pene esta en erección. A este problema se le llama fimosis, y los chicos que lo tienen deben resolverlo antes de pensar en relaciones sexuales completas. La solución es muy sencilla y se llama circuncisión, es decir, “corte en redondo”, ya que con un corte en redondo se retira el prepucio, que así es como se llama esa gruesa piel que cubre el glande. Algunos chicos no tienen el orificio del prepucio estrecho, sino que el frenillo (un trocito de piel que une prepucio y glande) es muy corto y no le permite que baje correctamente. La solución es también muy fácil: un cortecito separa y alarga el espacio del frenillo y, si no se hace así, la primera vez posiblemente suceda un doloroso accidente que, por la cantidad de sangre que tiene el pene en erección, puede ser muy espectacular, aunque en realidad no tiene ninguna importancia.

Sexo seguro y en confianza

Antes de la primera vez, es importante buscar un buen método anticonceptivo. Según las estadísticas más recientes de la Unión Europea, los jóvenes españoles son los que más embarazos no deseados tienen y los que se enfrentan a las primeras relaciones sexuales más “a pelo”. Al parecer, esto tiene que ver con el concepto de sexo que tienen los jóvenes españoles, como algo que sigue siendo prohibido y peligroso, por lo que las primeras relaciones se tienen bajo la influencia del alcohol o de las drogas, que desinhiben pero que no permiten planificar. También es muy importante elegir la persona con la que se van a tener las relaciones. Es preferible que sea alguien con el que se tiene confianza, que se conoce de algún tiempo, con el que ya se han tendido contactos de todo tipo y que garantice la comprensión y el afecto necesarios como para no molestarse si las cosas no acaban como se esperaba. Tanto los chicos como las chicas necesitan comprensión y cariño y, sobre todo, risas y sentido del humor.

Cuando llega el momento

Buscado un lugar cómodo, seguro y bonito. Vale la pena ahorrar un poco y buscar un lugar bonito, romántico y con encanto. Nada de habitaciones sucias, no en los asientos de atrás del automovil, ni en los baños de las discotecas o bares, tampoco en habitación del chico, teniendo los padres a punto de llegar, etc. Estos lugares son los ideales y no ocupan los primeros puestos en la encuesta sobre conductas sexuales entre adolescentes en España. Elegir los lugares y las cosas de mutuo acuerdo, con fantasía y romanticismo. Es bueno cuidar de cualquier imprevisto, la cama con una toalla. Que el espíritu se llene de diversión, desechando cualquier idea de cómo tienen que suceder las cosas. Dejar que, simplemente, transcurran, incluso si lo único que se hace es estar abrazados sintiendo sus cuerpos, esto es suficiente para que esa primera vez sea divertida. Y, sobre todo, nunca se debe sentir frustración y no perder el sentido del humor: la risa es un remedio infalible para que cualquier fracaso se convierta en un éxito. La penetración no duele, pero sí el miedo al dolor, ya que la contracción de los músculos vaginales (vaginismo) se origina cuando el cerebro espera que algo que va a suceder va a ser doloroso.

Si él es virgen y ella no

La mayoría de los hombres vírgenes que van a tener su primera relación con una chica que no es virgen, se sienten doblemente ansiosos: primero, por el miedo al desempeño, ya que no están seguros de que su pene vaya a responder como se espera; y segundo, porque tampoco están seguros de sus habilidades. Por tanto, tienen todos los números anotados a su nombre para obtener el premio a la vergüenza mayor. Si la chica esta con un chico virgen, debe procurar tranquilizarlo dándole a entender que para ella no es importante la relación sexual, sino él, que no esperaba nada de su desempeño puesto que estar con él para ella ya es suficiente. debe Procurar ser bastante activa y hablar de lo mucho que te gusta, de lo magnífico que te parece su pene y de lo bien que lo utiliza. Después de la penetración (aunque ésta haya sido extraordinariamente rápida), muéstrate contenta, feliz y confiada y, si no es así (recuerda una de las frases más celebres del cine, de la película Johnny Guitar: “Miénteme, Johnny, dime que me has querido siempre…” ), miéntele. Posiblemente, las siguientes veces sean infinitamente mejores.

Si ella es virgen y él no

La mayoría de los hombres que tienen la oportunidad de ser “el primero”, se siente profundamente orgullosos y felices y deciden hacerlo tan estupendamente bien que ella no pueda olvidar ese momento. Si piensas así, lo recomendable es que antes de la primera vez tengan varios días con juegos no coitales en los que ambos consigan el orgasmo, para que el chico tenga la ocasión de aprender cómo llega ella, cuál es su ritmo y cómo le gusta ser acariciada. No olvidar tampoco que todas las mujeres tienen una vena romántica, aunque no lo digan. Por ello, móntatelo bien: un regalo a tiempo, un recuerdo, un lugar romántico, un fin de semana en una hermosa ciudad, una cena en un restaurante con encanto, etc., son unos buenos preliminares que harán que la sesión sea inolvidable, sin importar lo que suceda después. Reserva una habitación en un lugar con encanto, con la posibilidad de un desayuno en la habitación, y todo en secreto: la sorpresa es un punto. Llegado el momento, ten a mano dos cosas: unos preservativos con lubricante y un tubo de lubricante vaginal. Entretente en los preliminares con mucha ternura y sin tocar, de momento, ni los genitales ni los senos. Acaríciale el pelo y los pies, dale un masaje sensorial por espalda y glúteos, y besos y mordisquitos en manos y dedos, etc. Todo lo que sea preciso para que el miedo vaya desapareciendo y sea ella la que demande la penetración.Llegado el momento, ponte el preservativo y lubrica bien la zona. La mejor postura es la del misionero. Pídele a ella que sea la que haga la introducción y tú abandónate en sus manos. Empuja con fuerza la primera vez y permanece quieto unos segundos. Puede que ella se queje, así que espera. Si te pide que sigas, obedece, pero si te pide que salgas, sal y, sin darle importancia, sigue acariciando y besando, hasta que ella consiga su orgasmo de este modo.Tal vez necesite varios días para llegar a una penetración completa, pero procura que todas las sesiones acaben con un orgasmo para los dos.

Un orgasmo es un orgasmo

Puede suceder que ella no consiga el orgasmo a través de la penetración. Esto le pasa a la mayoría de las mujeres, así que no te sientas frustrado por ello. Un orgasmo es un orgasmo, y no importa de dónde venga. Lo importante es que los dos queden satisfechos y, si después o antes de penetrar, ella tiene su orgasmo con tu mano, tu lengua, tu muslo o tu brazo... ¡Qué más da! Lo importante es que han disfrutado juntos.

Una advertencia para las chicas

Si después de varios intentos de penetración ésta se hace imposible y el miedo o el dolor que sientes es cada vez mayor, puedes empezar a sospechar que tienes un vaginismo o una coitofobia. No lo dejes pasar y consulta lo antes posible con un sexólogo/a.

Una advertencia para los chicos

Si después de varios intentos tu pene ha perdido turgencia antes de la penetración y se te hace imposible penetrar, esto quiere decir que la ansiedad anticipatoria es demasiado grande y cada nuevo fracaso la refuerza. Si no le pones remedio, terminarás por odiar ese momento. Te recomiendo que la próxima vez que lo vayas a intentar, le cuentes a tu chica lo que te pasa y no te empeñes en penetrar, dedícate a otras cosas también muy placenteras y no lo intentes de nuevo, al menos en varios meses. Si no se resuelve, consulta tú también al sexólogo/a.